Инверсионный стол тренажер, предназначенный для многих болезней спины. Он помогает снять стресс и напряжение в мышцах, улучшить осанку. Приобрести его можно на сайте , или купить в магазине.
В тренажере находится механизм для фиксации ног, который регулируется рычагом. Сзади есть ремень, фиксирующий тренажер.
Первое, что нужно сделать для занятии с инверсионным столом — урегулировать рост. Затем садимся на тренажер, зажимаем и фиксируем ноги. Далее плавно переводим себя в горизонтальное положение, а потом и ниже. Главное не спешить. Кровь приливать к голове должна постепенно. Расслабляющий эффект приходит моментально, появляется ощущение легкости.
Достоинства инверсионного стола:
— Тренажер хорошо снимает спазмы в мышцах, хорошо расслабляет.
— Производит хорошее влияние на кровообращение.
— Улучшает вашу осанку.
— Помогает с болезнями спины, грыжи и других.
Недостатки:
— Эффект от упражнений лишь временный, поэтому чтобы чувствовать себя хорошо, требуется постоянно заниматься.
— Конечно, серьезные проблемы он не решит, вам нужно посоветоваться со своим врачом.
— Если неправильно выполнять упражнения можно получить травму.
Так же есть и противопоказания.
— Беременным не рекомендуется заниматься на инверсионном столе.
— При тренировках идет давление на голову, а соответственно, и на глаза, поэтому если у вас есть болезни глаз, при которых противопоказано большое давление на них, вам не стоит заниматься на инверсионном столе.
— Если имеются проблемы с сердцем, тоже не рекомендуется использовать инверсионный стол.
Занимать на инверсионном столе стоит поэтапно, от 2-ух минут, далее время можно увеличивать.
Итак, инверсионный стол — лишь средство предостережения от других, особо опасных болезней. Если вы думаете, что при занятии на нем вы избавитесь от всех проблем, то это не так. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Конечно, остерегайтесь подделок и некачественных браков. Доверяйте только проверенным магазинам и берегите свое здоровье.
