В 11-летнем возрасте Ляйсан Утяшева попала к тренеру, чуть не заморившему ее голодом ради… высоких результатов на ковре. Совсем по-другому было у прославленной Ирины Винер, которая заботится о душевном и физическом здоровье своих подопечных.
К Ирине Александровне Утяшева попала в 2002 году и, надо сказать, добилась больших высот, став двукратной чемпионкой Европы в командном зачете.
«В сборной России у Ирины Винер голодом спортсменок не морят. Например, на завтрак — яйцо, овощи, немного фруктов, напиток из сухофруктов или свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом. Если есть необходимость сбросить вес, тебе не дадут хлеб с маслом, но все остальное будет. На обед — овощной суп, рыба или рыбные котлеты на пару, куриная грудка с гречкой, снова овощи. Разве это голод? Это нормальное правильное питание, просто не как дома у бабушки с пирожками и прочим», — вспомнила Ляйсан.
К слову, недавно подписчики 34-летней спортсменки стали обсуждать ее якобы нездоровую худобу. Ляйсан уверяет, что ее нынешний рацион мало отличается от того, что был в спортивном прошлом.
«Этой системой питания я, кстати, пользуюсь до сих пор. Смешно читать всякие желтые новости о том, что Утяшева экстремально похудела. Это пишут люди, которые просто не знали меня до родов. В период кормления Роберта я была плюс 20 килограммов. Но сейчас при росте 171 сантиметров я вешу 52 килограмма, и это моя обычная форма», — отметила звезда.
Иногда Утяшева позволяет себе съесть что-то вредное, но вовремя останавливается, понимая, что от образа жизни зависит ее здоровье.
«Был такой переломный возраст в 16 лет, когда очень хотелось жить свободной жизнью, как все сверстницы, пойти съесть фастфуд и все такое. Но когда я получила травму и после операции не могла тренироваться, захотелось в зал! Я мечтала вернуться, потому что понимала, что там творится какое-то чудо. А еда — как бензин, который ты заливаешь в свой организм и едешь. Он должен быть чистым и правильным, ты же не мусорка. А похулиганить в плане питания периодически можно и нужно, чтобы не быть занудой», — подчеркнула гимнастка в разговоре со «Спорт-Экспрессом».
Фото: Legion-Media, Instagram
