Николай Григорьев предлагает Вам запомнить сайт «Главные новости дня в России и за рубежом, самые свежие факты и последние события»
Вы хотите запомнить сайт «Главные новости дня в России и за рубежом, самые свежие факты и последние события»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все самые актуальные новости дня

О книгах, запрещенных на Украине

О книгах, запрещенных на Украине

22 фев, 00:55
0 0
Фантомные боли: украинцы тре…

Фантомные боли: украинцы требуют переименовать Крым

22 фев, 00:37
0 0
Польша меняет восточную поли…

Польша меняет восточную политику. Отношения с Украиной уже не будут прежним

22 фев, 00:13
0 0
Читать

ПАСЕ призвала Украину отменить дискриминацию нацменшинств

развернуть

На Международном конгрессе по дерматологии и косметологии, который недавно завершился в Москве, Аравийская и ее коллеги рассказали о новых открытиях: что именно заставляет нашу кожу стариться раньше времени. И как, зная это, избежать вредных факторов, чтобы продлить молодость лица и тела.

http://kudakrasivee.ru/wp-content/uploads/2013/09/1360693252_409303.jpg

Мало сна - много морщин

Разумеется, все в курсе, что недосыпать вредно. Утром зеркало пугает землистым лицом с фиолетовыми кругами под глазами. Но это далеко не самое страшное. При недостатке сна мы лишаемся самых мощных природных омолаживающих средств.

Доказано, что в период ночного сна «работают» наши стволовые клетки: они «выходят» из своих стволовых ниш, и направляются в те органы и ткани, которым требуется «починка». За счет этого происходит восстановление всего организма, что особенно ярко отражается на коже. Именно ночной сон «лечит» наше лицо, убирая наметившиеся морщины.

И еще один факт: на период с 12 ночи до 4 утра приходится пик выработки мелатонина. Его называют гормоном молодости, поскольку мелатонин регулирует работу всей эндокринной системы организма, включая выработку половых гормонов, от которых сильно зависит состояние кожи.

Стрессом по коже

Также ученые во всей красе описали, какие кошмары происходят с кожей, когда люди сильно нерничают, расстраиваются, страдают. От одной этой страшной картины немудрено стресс заработать! Однако эксперты надеются, что такие знания помогут настроиться на более легкое отношение к жизни. Ведь кроме прочего доказано, что оптимисты, которые отходчивы и легче переносят неприятности, имеют больше шансов стать долгожителями.

- При стрессе нарушается выработка коллагена - белка, обеспечивающего прочность и эластичность кожи, - предупреждает Елена Аравийская. Со временем это ведет к образованию морщин, обвисает кожа щек, образуются возрастные складки на шее. А вот вещество меланин при стрессе, наоборот, выделяется активнее, и кожа покрывается пигментными пятнами.

Поскольку стресс ослабляет общий иммунитет организма, при сильных переживаниях также обостряются любые болезни кожи. Появляются сыпь, покраснения, раздражения и прочие неприятности. В довершение всего приходят в гипертонус мышцы-депрессоры. Они тянут вниз уголки рта, нарушают овал лица, «рисуют» морщины над переносицей.

А теперь глубоко вдохните, выдохните и постарайтесь найти в жизни приятные моменты - это омолаживает.

Солнце и сахар: знайте меру!

- Как известно, ультрафиолетовые лучи вызывают иммуносупрессию (снижение иммунитета. - Ред.) и повреждают ДНК, провоцируя рак кожи, - напоминает любителям позагорать Елена Аравийская.

Одно из последних исследований показало, что нахождение на солнцепеке всего в течение 30 минут запускает процесс распада коллагена. Также недавно выяснилось, что УФ-лучи типа А1 сильнее всего ускоряют фотостарение кожи. Традиционные солнцезащитные средства не рассчитаны на этот вид солнечного излучения, сейчас появляются новые экспериментальные УФ-фильтры.

Еще одно опасное удовольствие - сладости. При распаде сахара образуются молекулы глюкозы, которые вступают в реакцию с белками клеток нашего организма. В результате возникают так называемые случайные сшивки белков и иные опасные повреждения.

В молодом возрасте организму хватает сил исправлять эти неполадки, но, чем старше мы становимся, тем сложнее бороться с «глюкозными» и другими повреждениями. Они накапливаются, развиваются возрастные болезни, а кожа теряет эластичность, становится дряблой и сухой. Если же ограничивать себя в сладком, то накопление вредных изменений замедляется, и в том числе задерживается появление признаков старения кожи.

7 способов выглядеть моложе своего возраста

http://rewalls.com/pic/201101/800x600/reWalls.com-17627.jpg

1. Полноценный сон: ложитесь не позже 12 ночи - на это время приходится пик выработки «гормона молодости» мелатонина; спите не меньше 7 - 8 часов - за такой срок стволовые клетки нашего организма успевают «подремонтировать» кожу и разгладить морщины.

2. Борьба со стрессом: занимайтесь аутотренингом, посещайте психолога, старайтесь изменить свое отношение к жизни; сбросить нервное напряжение после скандала или другого источника стресса помогает ходьба быстрым шагом.

3. Здоровая окружающая среда: старайтесь почаще выбираться на природу, в деревню. Доказано, что «в глуши» у человека быстро налаживаются внутренние биологические часы, позволяющие нашему организму поддерживать хорошее самочувствие и молодо выглядеть.

4. Избавление от курения: исследования показали, что сигаретный дым ускоряет старение кожи в несколько раз. Запускается распад коллагена, нарушается кровообращение. Из-за этого даже эффект косметических процедур (пилинги, омолаживающие сыворотки и проч.) держится гораздо меньше, чем у некурящих. Прием крепких спиртных напитков, а также злоупотребление любым алкоголем (больше двух бокалов сухого вина для мужчин и одного бокала для женщин) тоже ускоряет старение.

5. Защита от солнца: всего полчаса под прямыми солнечными лучами запускают распад коллагена, обеспечивающего эластичность нашей кожи. При этом до сих пор идут споры о том, насколько эффективны современные солнцезащитные кремы. Для надежности специалисты рекомендуют не находиться под УФ-лучами дольше 20 - 30 минут.

6. Воздержание от сладостей: один из главных врагов молодости нашей кожи - сахар. Глюкоза участвует в реакциях, которые наряду с другими повреждениями приводят к потере эластичности кожи.

7. Жизнь в более-менее сходных климатических условиях без частых резких перепадов: смена температуры, влажности, ветер - все это физические стрессы для кожи, поскольку на нее приходится основная нагрузка внешней среды. Такой напряженный режим ослабляет защитные свойства и ускоряет старение кожи. Поэтому специалисты рекомендуют отдыхать в климатических зонах, которые не слишком сильно отличаются от условий повседневной жизни.

http://www.wallpaperspic.co/wallpapers/2013/05/Madonna-480x800.jpg

источник


Опубликовано 12.10.2017 в 17:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
О книгах, запрещенных на Украине

О книгах, запрещенных на Украине

22 фев, 00:55
0 0
Фантомные боли: украинцы тре…

Фантомные боли: украинцы требуют переименовать Крым

22 фев, 00:37
0 0
Польша меняет восточную поли…

Польша меняет восточную политику. Отношения с Украиной уже не будут прежним

22 фев, 00:13
0 0
Путин против МОК: эпилог и с…

Путин против МОК: эпилог и судьба Родченкова

21 фев, 23:59
0 0
США раскрыли планы в отношен…

США раскрыли планы в отношении России: готов жесткий сценарий

21 фев, 23:52
-1 1
Новый Прометей нацелился на Россию

Новый Прометей нацелился на Россию

21 фев, 23:47
0 0
Флаг на Олимпийских играх: Р…

Флаг на Олимпийских играх: Россия получила своё от лживого МОК

21 фев, 23:33
0 0
Меркель больше не у дел: зая…

Меркель больше не у дел: заявление Габриэля ударило по авторитету канцлера

21 фев, 23:19
0 0

«Они могут сделать то, чем мы угрожаем» : ЕС и США нужны срочные меры

21 фев, 21:49
0 0

Нас убивают: обращение Донбасса к миру

21 фев, 21:40
0 0

Последние комментарии

Язов Антон
дурак ты а не магирус!
Язов Антон Крымский мост атакован украинцами
Вячеслав Бареев
*
Вячеслав Бареев Крымский мост атакован украинцами
евгений
долбоебы!
евгений США раскрыли планы в отношении России: готов жесткий сценарий
Егорыч مارس الجنس أمك
Лариса Шемисова
Александр Серов
Магирус Виктор
Роман Иванюхин
Ксюшу в президенты ???
Роман Иванюхин Русские будут жить либо гордо, либо никак
валерий Просянкин
Zvukorez
Zvukorez Немец Маурер доказал, что русских на Донбассе нет, украинцы в бешенстве
Популярное за неделю
Евгений Сатановский: «Европу жаль, нам будет ее не хватать»
20 фев, 09:24
+104 17
Олег Царев: Может перестать жалеть Россотрудничество?
18 фев, 23:12
+96 34
Запад треснул: МОК основательно перегнул палку с русской сборной
15 фев, 23:26
+80 14

Люди

13491 пользователю нравится сайт novostidnja.ru

О сайте

  • Последние события в режиме онлайн: главные новости российского бизнеса и политики, международные события, криминальные происшествия.
Читать